Aquí tienes consejos para un cepillado de dientes perfecto.
1.Cepillarse con regularidad y siempre después de cada comida
Esto seguro que lo tienes claro, pero es especialmente importante para aquellos con enfermedades periodontales.
Un mal habito dental puede predisponer negativamente en las patologías de aquellos pacientes con enfermedades cardiovasculares.
2. Cepilla con movimientos cortos la línea de las encías
Movientos cortos, circulares, sin olvidarse ninguna de las superficies de los dientes. Por cierto, no olvides cepillar la lengua.
¿El tiempo adecuado? Dos minutos.
3. No compartas el cepillo ni con tu pareja
Esto significa que se comparten las bacterias incluyendo aquellas que causan enfermedades periodontales.
4. Cambiar el cepillo tras haber estado enfermo
¿A que esto no lo sabías? Te recomendamos cambiarlo cuando ya te hayas recuperado.
5. Guarda tu cepillo en un lugar seco
Un ambiente húmedo, como la ducha, es más propenso para el crecimiento de microorganismos. Guarda el tuyo en un lugar seco, en posición vertical y al descubierto, para que se vaya secando.
6. Limpia tu cepillo
Para evitar que a la boca lleguen microorganismos de otras partes, hay que enjuagar bien el cepillo con agua después de usarlo, así como empaparlo con enjuague bucal de vez encuando. Ten en cuenta que muchas veces quedan atrapados en las cerdas del cepillo restos de comida y pasta de dientes, que pueden aumentar el número de bacterias.
7. Antes de usar el cepillo por primera vez
Pueden existir estos microorganismos antes de comprarlos o de retirar el cepillo del empaque, por lo que se debe limpiar de manera correcta antes de estrenar el cepillo.
8. ¿Cuándo hay que cambiar el cepillo?
Generalmente cuando las cerdas están abiertas. Eso sí, los cepillos suelen durar entre tres y cuatro meses, no más.
9. No mezclar varios cepillos en el mismo recipiente
A la hora de almacenarlos, hay que mantenerlos separados para prevenir la contaminación cruzada.